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Jugos antioxidantes para combatir el envejecimiento prematuro

El tiempo pasa sin que nos demos cuenta, y el estrés y las responsabilidades propician que aparezcan signos de envejecimiento antes de lo que quisiéramos.

Sin embargo, la clave está en cuidarse por dentro, ya que es en nuestro organismo donde viven las células que se resienten con el paso del tiempo.

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  1. Jugo de zanahoria y espárragos

El primero de estos jugos antioxidantes contiene elementos esenciales para mantener jóvenes nuestras células. Sus resultados se traducirán en una piel lisa y brillante.

Si te molestan las impurezas en la misma y la celulitis comienza a ser incontrolable, esta es tu bebida. Bastará con tomar un vaso diario.

Ingredientes

4 zanahorias

10 espárragos

1 tallo de hierba limón (Cymbopogon citratus)

Preparación

Elimina los extremos de las zanahorias y trocéalas.

Trocea los espárragos.

Pica el tallo de hierba limón, sin las hojas.

Introduce todos los ingredientes en la licuadora y procesa hasta conseguir un jugo homogéneo.

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2. Jugo de naranja y fresas

La vitamina de C de sus ingredientes es una de las herramientas más potentes para crear el colágeno que la piel necesita para deslumbrar con su tersura.

Ingredientes

El jugo de una naranja

7 fresas

1 rodaja de piña

Preparación

Obtén el jugo de la naranja y reserva.

Pica las fresas y la piña para facilitar el licuado.

En el vaso de la licuadora, añade el jugo de naranja y las frutas picadas.

Procesa hasta que se integren bien todos los ingredientes.

En este caso, se recomienda ingerir 2 vasos a la semana.

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Cuida tu estado emocional para evitar el envejecimiento prematuro

Comentábamos al principio que es importante cuidarse por dentro. Esto requiere actuar contra lo físico con ayuda de estos zumos, pero también en favor de tu bienestar mental.

Las excesivas preocupaciones y la ansiedad modifica nuestra estructura celular. Por tanto, es vital que, si queremos lucir más jóvenes, nos hagamos cargo de nuestro sentimientos.

¿Recuerdas cuando tenías tiempo para perderlo y cómo lo llenabas cuando eras adolescente?

Es hora de que retomes actividades que te resulten agradables, de que te diviertan. Sin más.

Aunque pueda parecer contradictorio, esfuérzate por estar al cien por cien concentrada en ellas. Intenta olvidar las obligaciones y todo aquello que te perturba.

Necesitas unas horas para ti y solo para ti, ya sea para bailar, hacer deporte, o tomarte un vino con tus amigos y familiares.

Si sigues estos consejos y tomas los jugos antioxidantes para combatir el envejecimiento prematuro, lograrás un aspecto y un organismo joven y vigoroso.

No importarán los años, tú siempre brillarás como mereces. La edad no será un problema, sino un conjunto de experiencias que te darán sabiduría y también belleza.

Solo debes atenderte como es debido, ¿no crees que ya es hora?

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